6日(木)、小雨時々曇天。こんな日って、、、

季節の変わり目でもあるので、体調を崩している方が多い時期です。

古傷が疼いて来たり、疲れの溜まっている箇所が慢性的な負担で痛み出したりする時期でもあります。

今日は、湿度も高く午前中が雨予報なので昨日から気圧も変わり身体の不調を感じる人も多いと思います。

気候病って言葉で最近は言われてるそうですが、気候の変化に対して身体の順応が追いつかないことで身体がだるさを感じたり、痛みが出たりします。

痛みが出ると、猫(うちのぴーちゃん)のように丸まって寝ていたいですよねー。

対策としては、皆さんの苦手な軽い運動、ストレッチ、簡単な筋トレ、ヨガなどをしておくと血流も巡った状態が維持出来るので順応しやすくなり不調を感じづらくなります。

まずは自分の身体を知る事が一歩目だと思いますので、一緒に頑張っていきましょう！