関東も梅雨入りのようですね〜！ジメジメ気候は、疲れが抜けにくい時期です！

6月いっぱいは、曇りだったり雨予報が続いてますね。

毎年のこの時期は、気温上昇、湿度上昇、気圧の変化などで身体が追いついていかない時期です。

寝ても、安静にしていても疲れが取れない日々が続きます。

みなさんはどんな対策していますか？

汗をかかない時期から、汗をかきやすい身体に変化していきたいのに、慣れた身体が中々対応してくれないんですねー。

なので、ちょっとしたケアをしてみると汗をかきやすくなって身体が循環しやすくなり、疲れも流してくれるようになります。

例えば、ストレッチ！知ってるよ〜って方も多いと思いますが、形だけやっていても中々疲れって取れないんです。

体育の授業でやっていたような簡単なストレッチで大丈夫です。

あ〜、筋肉が伸びてるなーって意識を感じてみましょう！

そのまま30秒から1分。長く感じます。長く感じている時は、簡単に目を閉じながら意識を感じて瞑想しちゃいましょう。

鍼呼灸森の音では、アフターケアもしっかりお伝えしていきますので、来院の際は気になる事、わからないことは是非お気軽にお声掛けください。

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