コロナ太りの解消法!!

query_builder 2021/02/09
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筋トレ風景



昼間の気温が春のような気温だったり、夜になると一気に気温が下がり、10℃前後の気温差になっています。


気圧の急な変化によって、古傷が痛んだり首の寝違え、腰のぎっくり腰などの痛みで来院される方が多いです。


コロナ禍で家に篭っている方も多いと思いますし、運動不足で身体がごわついている人もおおいんじゃないでしょうか?


自分も自転車ぐらいしか、身体動かしてないので森の音で筋トレ、ストレッチをしています。

ながら筋トレ、ながらストレッチなど、毎日続けられる簡単なものから実践してみると少しずつ身体も変わってきますよ!


じゃー、やってみようかな?って人がいれば、ストレッチとか、爪先立ちを繰り返すこんな簡単なものからで大丈夫です!


zoomのパーソナルトレーニングとか希望の人がいればやりますよー!

一緒にやれば私も出来るって人は是非連絡くださいね!


またお子様がいる方、必見です!
モンテッソーリという教育法はご存知でしょうか?
モンテッソーリ教育の目的は、それぞれ発達段階にある子供を援助し、「自立していて、有能で、責任感と他人への思いやりがあり、生涯学び続ける姿勢を持った人間に育てる」ことです。この目的を達成するため、マリア・モンテッソーリ女史は、子供を観察し、そこから得た事実に基づいて教育法を構成し、独特の体系を持つ教具を開発しました。その教育法の正しさは、現代の大脳生理学、心理学、教育学などの成果によって証明されていまるということで、ツクツク内でもYouTuberでもある藤崎先生が講師としておられるので、ご紹介です!
https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000064115&agt=000010470000

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